Skip to content
Athena Pedicure

Athena Pedicure

Alles over verzorging

Primary Menu
  • Home
  • Blog
  • linkpartners
  • Contact
  • Home
  • Zorg
  • Afvallen 4 tips
  • Zorg

Afvallen 4 tips

Het is normaal voor een vrouw om tijdens haar zwangerschap wat aan te komen. Echter betekent de geboorte van het kindje niet dat ook alle extra kilo´s meteen verdwenen zijn. Als je veel bent aangekomen tijdens je zwangerschap zit je mogelijk nu niet zo lekker in je wel. Het is met een aantal tips gemakkelijk om rustig aan te beginnen met het verantwoord verliezen van de extra kilo´s. Meer informatie weten over afvallen? Bekijk dan de website Medicijndokter.

Tip 1: let op je voeding 
Kort na de bevalling is het nog niet mogelijk om fanatiek te sporten. Een eerste makkelijke stap is om je voeding aan te passen naar een gezonder patroon. Eet zeker niet te weinig maar vermijd vette en ongezonde voedingsmiddelen zo veel mogelijk. Een nieuw, gezond voedingspatroon scheelt al snel wat kilo´s. 



Tip 2: start langzaam met bewegen 
Na een bevalling moet je lichaam, en je geest, zeker even herstellen. Naast dat het vaak niet mogelijk is om meteen intensief te gaan trainen, is het ook onverstandig. Bouw het sporten rustig op en luister naar je lichaam. Laat je lichaam wennen aan de beweging en verhoog de intensiteit stapje voor stapje. 

Tip 3: let op wat je lichaam je aangeeft 
Ook als je maanden na de bevalling weer helemaal de oude lijkt te zijn, is het belangrijk om naar je lichaam te luisteren. Stop of minder als iets niet goed voelt en negeer geen signalen. Gevoelsmatig ben je misschien helemaal de oude maar binnenin je lichaam zijn er wel degelijk dingen veranderd het laatste wat je wilt is nu een blessure.

Tip 4. Gebruik medicijnen

Je dokter kan medicijnen voorschrijven, zoals het afvalmedicijn Xenical.

Tags: Medicatie Tips zorg

Continue Reading

Previous: Herken jij PTSS symptomen bij jezelf?
Next: Je leven in balans brengen door middel van energetische therapie

Meer verhalen

tavi operatie Een tavi operatie
  • Zorg

Een tavi operatie

paragnost zoeken Paragnost nodig?
  • Zorg

Paragnost nodig?

nekhernia behandeling Beknelde zenuwen
  • Zorg

Beknelde zenuwen

crosfit Je rooster bekijken bij Crossfit Hoofddorp
  • Zorg

Je rooster bekijken bij Crossfit Hoofddorp

CBD olie is goed voor ieder levend wezen
  • Zorg

CBD olie is goed voor ieder levend wezen

zweetikveel Met de syneo5 kom je van jouw overmatig zweet af!
  • Zorg

Met de syneo5 kom je van jouw overmatig zweet af!

Recente berichten

  • Volledige ontspanning in je eigen huis
  • Zoekt u een ervaren begrafenisondernemer?
  • Houd je lichaam in goede conditie via fysiotherapie in Hengelo
  • Wat is meditatie en hoe begin je er mee?
  • Wat is eczeem en heb ik er last van?

Deze heb je misschien gemist

Volledige ontspanning in je eigen huis
  • Wellness

Volledige ontspanning in je eigen huis

Zoekt u een ervaren begrafenisondernemer?
  • Mens en gezondheid

Zoekt u een ervaren begrafenisondernemer?

Houd je lichaam in goede conditie via fysiotherapie in Hengelo
  • Mens en gezondheid

Houd je lichaam in goede conditie via fysiotherapie in Hengelo

Wat is meditatie en hoe begin je er mee?
  • Mens en gezondheid

Wat is meditatie en hoe begin je er mee?

  • Home
  • Blog
  • linkpartners
  • Cookie Policy
  • Contact
Copyright © All rights reserved. | Magnitude by AF themes.
We gebruiken cookies op onze website om u de meest relevante ervaring te bieden door
uw voorkeuren en herhaalbezoeken te onthouden. Door op “Accepteren” te klikken, stemt u in met het gebruik van ALLE cookies.
Cookie settingsACCEPT
Manage consent

Privacy Overzicht

Deze website maakt gebruik van cookies om uw ervaring te verbeteren terwijl u
door de website navigeert. Van deze cookies worden de cookies die als noodzakelijk zijn gecategoriseerd in uw browser opgeslagen, omdat ze essentieel zijn
voor de werking van basisfunctionaliteiten van de website. We gebruiken ook
cookies van derden die ons helpen analyseren en begrijpen hoe u deze website
gebruikt. Deze cookies worden alleen met uw toestemming in uw browser opgeslagen. U heeft ook de mogelijkheid om u af te melden voor deze cookies. Maar
het uitschakelen van sommige van deze cookies kan een effect hebben op uw
browse-ervaring.
Niet-noodzakelijk
Alle cookies die mogelijk niet bijzonder noodzakelijk zijn voor het functioneren van de website en die specifiek worden gebruikt om persoonlijke gegevens van gebruikers te verzamelen via analyses, advertenties en andere ingesloten inhoud, worden niet-noodzakelijke cookies genoemd. Het is verplicht om toestemming van de gebruiker te verkrijgen voordat deze cookies op uw website worden geplaatst.
Noodzakelijk
Noodzakelijke cookies zijn absoluut noodzakelijk om de website goed te laten functioneren. Deze categorie bevat alleen cookies die zorgen voor basisfunctionaliteiten en beveiligingsfuncties van de website. Deze cookies slaan geen persoonlijke informatie op.
OPSLAAN & ACCEPTEREN